Ugrás a tartalomhoz Lépj a menübe
 


GI menü

 
HáziPatika.com fogyókúra-program

1. heti étrend

2012. január 16., hétfő [1185 kcal]

Reggeli

Májkrémes szendvics (230 kcal)
1 szelet barna kenyér
30 g májkrém
10 g light margarin
1 db paprika

Ízlés szerinti tea édesítés nélkül vagy édesítőszerrel


Tízórai

1 db narancs (70 kcal)


Ebéd

Zöldborsófőzelék
Hozzávalók: 200 g zöldborsó, 1 dl 1,5%-os tej, 1 púpozott evőkanál liszt, 1 evőkanál olaj, 1 csipet cukor, petrezselyem, só

Elkészítés: A zöldborsót megpároljuk, sózzuk. Petrezselymes rántást készítünk, amit felengedünk a meleg tejjel. Ezt hozzáadjuk a zöldborsóhoz, kevés cukrot teszünk bele, és összeforraljuk.

100 g párolt sertéskaraj
Az ebéd energiatartalma 560 kcal.

Uzsonna

2 db kivi (80 kcal)


Vacsora

Házi áfonyás joghurt (245 kcal)
Hozzávalók: 1 evőkanál áfonyalekvár, 1 pohár joghurt, 1 teáskanál búzacsíra, 1 kávéskanál méz

HáziPatika.com

2012. január 17., kedd [1255 kcal]

Reggeli

Sonkás szendvics (250 kcal)
1 szelet barna kenyér
2 szelet sonka
10 g light margarin
2 db retek

2 dl tejeskávé
1 dl 1,5%-os tej 1 dl kávéval

Tízórai

1 db banán (150 kcal)


Ebéd

Spagetti carbonara (465 kcal)
Hozzávalók: 60 g durumtészta, 35 g füstölt sonka, 10 g sajt, fél dl 1,5%-os tej, 1 teáskanál margarin, 1 teáskanál liszt, 1 teáskanál olívaolaj, petrezselyem, só

Elkészítés: A spagettit sós vízben kifőzzük, leszűrjük, és összekeverjük az olajjal. A margarint felhevítjük, átpirítjuk benne a lisztet, felengedjük a forró tejjel, és simára keverjük. Hozzáadjuk az apró kockákra vágott sonkákat, illetve a petrezselyem és a reszelt sajt felét. Az egészet elkeverjük a tésztával. Tálaláskor tetejére szórjuk a maradék reszelt sajtot és petrezselymet.

Uzsonna

1 db körte (90 kcal)


Vacsora

Halas-paradicsomos melegszendvics (290 kcal)
Hozzávalók: 2 szelet barna kenyér, 1 db paradicsom, 1 tonhalkonzerv (saját levében), 2 szelet sovány sajt, 1 kávéskanál light majonéz, 1 evőkanál kukorica

HáziPatika.com

2012. január 18., szerda [1205 kcal]

Reggeli

Müzli tejjel (220 kcal)
Hozzávalók: 35 g teljes kiőrlésű müzli, 1 dl 1,5%-os tej, 1 teáskanál mazsola, édesítőszer

Tízórai

10 szem mandula (80 kcal)


Ebéd

Gombás csirkeragu (220 kcal)
Hozzávalók: 100 g csirkemell, 50 g csiperkegomba, 1 teáskanál olaj, negyed vöröshagyma, 1 teáskanál liszt, petrezselyem, kakukkfű, só, bors

Elkészítés: Az olajon üvegesre pároljuk az aprított vöröshagymát. Rátesszük a megmosott, apró kockákra vagy csíkokra vágott csirkehúst, és kevergetve, alaposan megpirítjuk. Ízesítjük sóval, őrölt borssal, kakukkfűvel és apróra vágott petrezselyemzölddel. Hozzátesszük a megmosott, szükség szerint megtisztított, vékonyra szeletelt vagy aprított gombát, és fedő alatt puhára pároljuk. Amikor kész, meghintjük liszttel, kevés vizet öntünk alá, és kiforraljuk.

Burgonyapüré (255 kcal)
Hozzávalók: 200 g burgonya, 1 dl 1,5%-os tej, 1 teáskanál margarin, szerecsendió, só

Elkészítés: A burgonyát kockákra vágjuk, és sóval ízesített vízben megfőzzük. Amikor megpuhult leszűrjük, forrón áttörjük. Belekeverjük a margarint, a forró tejet, és az őrölt szerecsendiót. Alaposan kikeverjük.

Uzsonna

1 db alma (60 kcal)


Vacsora

Sárgarépás lepény (370 kcal)
Hozzávalók: 100 g burgonya, 1 db sárgarépa, fél evőkanál liszt, 1 dl 1,5%-os tej, 1 tojás, 1 evőkanál olaj, fél fej vöröshagyma, só, majoránna, bors

Elkészítés: A sárgarépát és a burgonyát meghámozzuk, megmossuk, megszárítjuk, és az almareszelő legdurvább fokán lereszeljük. A tojást habosra felverjük sóval, borssal és majoránnával ízlés szerint fűszerezzük. A fűszeres tojást a tejjel és a liszttel összekeverjük. Ha a massza már sima, belekeverjük a reszelt krumplit és a sárgarépát. Teflonserpenyőben felforrósítjuk a maradék olajat, evőkanállal lapos kis halmokat szedünk bele, és mindkét oldalon megsütjük.

HáziPatika.com

2012. január 19., csütörtök [1190 kcal]

Reggeli

Felvágottas-sajtos szendvics (270 kcal)
1 szelet barna kenyér
2 szelet tavaszi felvágott
1 szelet köményes sajt
3 g margarin

Ízlés szerinti tea édesítés nélkül vagy édesítőszerrel


Tízórai

1 Túró Rudi (90 kcal)


Ebéd

Színes borsos pulyka zöldségekkel (410 kcal)
15 dkg színes borsos párolt pulykamell
20 dkg vegyes zöldségköret (mirelit)

Uzsonna

3 dl narancslé (120 kcal)


Vacsora

Kapros túrókrémes szendvics (300 kcal)
Hozzávalók: 100 g zsírszegény túró, fél dl kefir, só, kapor, 1 db magos zsemle, 1 db paprika

HáziPatika.com

2012. január 20., péntek [1210 kcal]

Reggeli

Májkrémes szendvics (230 kcal)
1 szelet barna kenyér
30 g májkrém
10 g light margarin
1 paradicsom

Tízórai

1 db müzliszelet (80 kcal)


Ebéd

Lencsesaláta (350 kcal)
Hozzávalók: 70 g lencse, 2 evőkanál 12%-os tejföl, 1 paradicsom, fél póréhagyma, 1 szelet zeller, 1 kávéskanál ecet, 1 kávéskanál cukor, só, babérlevél, vöröshagyma, fokhagyma

Elkészítés: A lencsét sóval, babérlevéllel ízesített vízben megfőzzük. A víz ne legyen sok, éppen csak, amennyi ellepi. Amikor megfőtt, leszűrjük és kihűtjük. Az ecetből, cukorból páclevet készítünk, amit tejföllel, zúzott fokhagymával, apróra vágott vöröshagymával, őrölt borssal és kevés sóval ízesítünk. Ezt a páclevet ráöntjük a lencsére, és néhány óráig hűvös helyen hagyjuk, hogy az ízek összeérjenek.

120 g sertéssült (230 kcal)


Uzsonna

1 db körte (90 kcal)


Vacsora

Felvágottas szendvics (230 kcal)
1 szelet barna kenyér
2 szelet tavaszi felvágott
10 g light margarin
1 db paprika

HáziPatika.com

2012. január 21., szombat [1250 kcal]

Reggeli

Gombás omlett
Hozzávalók: 2 db tojás, fél dl 1,5%-os tej, 25 g csiperkegomba, olaj

1 szelet barna kenyér


Ízlés szerinti tea édesítés nélkül vagy édesítőszerrel


Tízórai

2 dl narancslé (80 kcal)


Ebéd

Fokhagymás marhasült (290 kcal)
Hozzávalók: 100 g marhahús, 1 evőkanál liszt, 1 evőkanál olaj, 1 gerezd fokhagyma, só, bors

Elkészítés: A szelet marhahúst sózzuk, borsozzuk, lisztben megforgatjuk. A pépesített fokhagymát az olajon átfuttatjuk, és ebben a fokhagymás olajban sütjük készre a húst.

Gombás rizs (190 kcal)
Hozzávalók: 40 g rizs, 40 g csiperkegomba, 1 kávéskanál olaj, petrezselyem, só, bors

Elkészítés: A rizst megmossuk, lecsepegtetjük. A gombát megtisztítjuk, megmossuk, és apró kockákra vágjuk, majd a rizzsel együtt az olajon átpirítjuk. Amikor elérte a kellő pirosságot, a rizs mennyiségének megfelelő, kétszeres mennyiségű meleg vízzel felöntjük, ízesítjük sóval, őrölt borssal és a megmosott felaprított petrezselyemzöld felével. Fedő alatt kis lángon vagy forró sütőben pároljuk. Tálalás előtt keverjük hozzá a maradék petrezselymet.

Uzsonna

3 db mandarin (70 kcal)


Vacsora

Tonhalas almasaláta (340 kcal)
Hozzávalók: 1 db alma, 2 kis csemegeuborka, 70 g tonhal, 1 evőkanál 12%-os tejföl, negyed fejes saláta, 25 g zeller, negyed vöröshagyma, 1 teáskanál olaj, 1 kávéskanál mustár, citromlé, pirospaprika, só

Elkészítés: A citromlevet a mustárral, a pirospaprikával, a reszelt vöröshagymával simára keverjük, a tejföllel hígítjuk, és az olajjal gazdagítjuk. A lecsöpögtetett, villával összetört tonhalat beleforgatjuk, majd a megtisztított, vékonyra vágott almát és uborkát is hozzáadjuk. Végül belereszeljük a meghámozott zellert, és alaposan összekeverve lehűtjük. Salátalevelekkel kibélelünk egy talpas poharat, és ebbe töltjük a salátát.

HáziPatika.com

2012. január 22., vasárnap [1225 kcal]

Reggeli

1 doboz gyümölcsjoghurt


5 szem korpás keksz
A reggeli energiatartalma 205 kcal.

Tízórai

1 db banán (150 kcal)


Ebéd

Dubarry pulyka
Hozzávalók: 120 g pulykamell, 1 dl 1,5%-os tej, 100 g karfiol, 20 g sovány sajt, 10 g margarin, 1 evőkanál liszt, 1 teáskanál olaj, szerecsendió, só, bors

Elkészítés: A húst sózzuk, borsozzuk, és az olajon mindkét oldalon pirosra sütjük. Tepsibe tesszük. A karfiolt rózsáira szedjük, kevés vizet aláöntve megpároljuk, majd a húsra halmozzuk. Közben a margarinból, lisztből, tejből tejmártást készítünk, sóval, őrölt szerecsendióval ízesítjük. A mártást ráöntjük a karfiolos húsra, majd a tetejét meghintjük reszelt sajttal. Előmelegített sütőben kb. 25 perc alatt pirosra sütjük.

200 g tört burgonya
A ebéd energiatartalma 590 kcal.

Uzsonna

2 db kivi (80 kcal)


Vacsora

Felvágottas szendvics (200 kcal)
1 szelet barna kenyér
2 szelet tavaszi felvágott
5 g light margarin
2 db retek


 

 

Hozzászólások

Hozzászólás megtekintése

Hozzászólások megtekintése

https://плакетка.рф

(AndrewUnumN, 2022.03.07 01:10)

{ <a href=https://плакетка.рф>плакетка</a>

bayvip

(PatrickNeops, 2022.03.06 23:29)

<a href=https://bayvip.mobi/>bayvip</a>

canadian drugs pharmacies online

(BobbyClirm, 2022.03.06 20:48)

discount canadian drugs [url=https://graph.org/Omicron-Variant-Symptoms-Is-An-Excessive-Amount-Of-Mucus-A-COVID-19-Symptom-02-24#]online medicine shopping [/url]
pharmacies online <a href="http://andere.strikingly.com/#">best online international pharmacies </a>
approved canadian online pharmacies http://andere.strikingly.com/

порно фетиш зрелых

(Brettbot, 2022.03.06 13:45)

порно онлайн беркова [url=https://yapornuha.icu/]Порнуха[/url]

полнометражное порно зрелых женщин [url=https://yapornuha.icu/search/%D0%A4%D0%B8%D0%BB%D1%8C%D0%BC%D1%8B/]новинки порно фильмов 2021 онлайн [/url]

[url=https://www.diplomatpools.com/blog/comments.cfm?id=2&blogid=20#comment]молодая госпожа порно[/url]
[url=https://kimdungquanhiep.vn/cach-crack-active-office-2010/#comment-1806]порно фото анал молодых[/url]
[url=https://www.posionpyrinto.com/yhteystiedot/?x118172=-437256&Action=Confirm&%2Apsid=1646568683-437259-80ab217e2691b37480e98f7eb0a29cc8&R=469722]смотреть порно видео сестра[/url]
[url=http://rasg.de/2019/02/03/hallo-welt/#comment-37337]секс порно красивая ебли[/url]
[url=http://www.akitabig.com/pages/3/b_id=7/r_id=1/fid=1069cb09eb6fdc5d16b6f0a63f193af6]гей порно смотреть онлайн[/url]
[url=http://semillerofc.mex.tl/?gb=1#top]смотреть порно втроем[/url]
[url=https://webklippet.se/hello-world/#comment-2032]порно 3 девушки и парень[/url]
[url=http://mapreco.com.mx/?gb=1#top]порно девушка лижет писю[/url]
[url=https://www.himien.jp/pages/71/b_id=501/r_id=1/fid=0c2282476743bd45d93478aff9af04c0]красивая любовь порно[/url]
[url=https://www.speerise.com/blogs/news/the-reasons-for-different-people-to-wear-leotards?comment=119884152965#comments]порно анал двойное проникновение[/url]
2586707

INCOLOY alloy 925

(Kathrynflurf, 2022.03.06 13:14)

Приглашаем Ваше предприятие к взаимовыгодному сотрудничеству в сфере производства и поставки [url=https://redmetsplav.ru/store/nikel1/zarubezhnye_materialy/10089235/incoloy_alloy_925/]INCOLOY alloy 925[/url].
- Поставка тугоплавких и жаропрочных сплавов на основе (молибдена, вольфрама, тантала, ниобия, титана, циркония, висмута, ванадия, никеля, кобальта);
- Поставка порошков, и оксидов
- Поставка изделий производственно-технического назначения пруток, лист, проволока, сетка, тигли, квадрат, экран, нагреватель) штабик, фольга, контакты, втулка, опора, поддоны, затравкодержатели, формообразователи, диски, провод, обруч, электрод, детали,пластина, полоса, рифлёная пластина, лодочка, блины, бруски, чаши, диски, труба.
- Любые типоразмеры, изготовление по чертежам и спецификациям заказчика.
- Поставка изделий из сплавов:

[url=https://www.bedrijvenblad.nl/blog/de-gevaren-van-online-gok-spelletjes/#comment-5642]Проволока 33НК[/url]
[url=http://insidious.biz/community/index.php?/topic/116844-%D0%B4%D0%B5%D0%BB%D1%8C%D1%84%D0%B8%D0%BD-2-%D1%81%D0%B5%D0%B7%D0%BE%D0%BD-5-%D1%81%D0%B5%D1%80%D0%B8%D1%8F-%D0%B2%D1%81%D0%B5-%D1%81%D0%B5%D1%80%D0%B8%D0%B8-08022022-%D0%B4%D0%B5%D0%BB%D1%8C%D1%84%D0%B8%D0%BD-2-%D1%81%D0%B5%D0%B7%D0%BE%D0%BD-5-%D1%81%D0%B5%D1%80%D0%B8%D1%8F/#comment-307129]Проволока 2.4832[/url]
[url=https://nhadepvn.vn/33-mau-cau-thang-dep-cho-nha-pho-va-biet-thu-hien-dai/#comment-1843251]Лента НП4[/url]
[url=http://insightbookpromotion.com/web-design/everything-is-included/#comment-235927]Пруток ХН28ВМАБ[/url]
[url=https://clinicaviver.com/mamografia-ou-ecografia-mamaria/#comment-3866]Круг ХН77ТЮР[/url]
2586707

Dostavka

(PedroZonge, 2022.03.06 02:52)

<a href=https://dostavka-viski-perm.ru/>Доставка виски пермь</a>

apollo pharmacy online

(BobbyClirm, 2022.03.05 23:22)

prescription drugs from canada [url=https://graph.org/Omicron-Variant-Symptoms-Is-An-Excessive-Amount-Of-Mucus-A-COVID-19-Symptom-02-24#]mexican pharmacies [/url]
canadian government approved pharmacies <a href="http://andere.strikingly.com/#">medicine online shopping </a>
pharmacy online cheap https://graph.org/Omicron-Variant-Symptoms-Is-An-Excessive-Amount-Of-Mucus-A-COVID-19-Symptom-02-24

:)

(Gregorywag, 2022.03.05 21:59)

Интересный потрал про все что вы хотели знать
https://barus.com.ua/populjarnoe-v-seti/vybor-samorezov.html
https://poltava.sq.com.ua/rus/news/novosti_partnerov/31.01.2022/cto-podarit-zenshhine
https://prins.kiev.ua/2022/01/podarok-zhenshhine-na-den-rozhdenija/
https://agrocosm.com.ua/vybiraem-futbolku/
https://supermarket-semena.com.ua/reklamnye-videoroliki-i-polnometrazhnye-filmy-ot/
https://barus.com.ua/populjarnoe-v-seti/internet-magazin-santehshara-tolko-kachestvennaja.html
https://xozayka.ru/top-8-originalnyh-podarkov-dlya-zhenschin.html

324yt654387!!6y
[url=https://www.yhaqf.com/how-modern-business-cards-can-boost-your-cake-shop-business#comment-605215]Ремонт квартиры своими руками[/url] [url=https://halalkft.eoldal.hu/cikkek/tagok.html#block-comments]:)[/url] [url=https://ebokly.com/get-your-book-done-christine-kloser-2/#comment-4455]Ремонт квартиры своими руками[/url] [url=https://texosport.com/2021-playoff-forecasts-more-or-less/#comment-42782]Ремонт квартиры своими руками[/url] [url=https://datasio.com.vn/giai-ma-du-lieu-khai-pha-su-that/#comment-3781]Ремонт квартиры своими руками[/url] 8627801

Ordine PS5 Perfetto

(TerryExino, 2022.03.05 19:31)

<a href=https://www.discount-casa.com/>All Perfect with Playstation 5 order</a>

русское порно скачать бесплатно

(Williamlab, 2022.03.05 14:24)

домашнее порно спит <a href=https://vduvatel.online/>Смотреть секс онлайн</a>

порно с русским переводом онлайн бесплатно <a href=https://vduvatel.online/search/%D0%98%D0%BD%D1%86%D0%B5%D1%81%D1%82/>порно рассказ сноха инцест </a>

<a href=http://www.champsva.com/aliquam-eros-turpis/#comment-4786>скачать порно сын кончил</a>
<a href=https://anitamoncrief.com/2020/09/acorn-year-end-report/#comment-1571>порно зрелые члены смотреть</a>
<a href=https://kisallatomazeger.eoldal.hu/cikkek/vendegkonyv.html#block-comments>порно жестко большую девушку</a>
<a href=https://kong.shahrlab.ir/support/topic/%d0%bf%d0%be%d1%80%d0%bd%d0%be-%d0%ba%d0%b0%d1%80%d1%82%d0%b8%d0%bd%d0%ba%d0%b8-%d0%ba%d1%80%d0%b0%d1%81%d0%b8%d0%b2%d1%8b%d1%85-%d0%b4%d0%b5%d0%b2%d1%83%d1%88%d0%b5%d0%ba/>порно картинки красивых девушек</a>
<a href=https://wap.totalvideos.tv/video/room-tour-project-223-clean-minimal-setups/#comment-302998>порно домашнее друг мужа ебет жену</a>
<a href=https://www.oksa.co/#comment-20392>порно большая грудь и член</a>
<a href=http://hmaproyectos.com/2015/08/10/hola-mundo/#comment-263488>смотреть порно видит</a>
<a href=http://webhypes.com/index.php/2020/11/06/hello-world/#comment-19220>порно сайт зрелые русские</a>
<a href=https://www.smilesinternational.com/watkinsblog/post/2/why-applying-fluoride-to-your-teeth-makes-sense>анал порно онлайн бесплатно без регистрации</a>
<a href=https://dungeons-dragons.nl/showthread.php?tid=550&pid=673#pid673>порно видео с большим негром</a>
7078627

Tanulás Autocad

(RuExoto, 2022.03.05 14:23)

<a href=https://drawing-portal.com>Autocad tanfolyamok</a>

online pharmacies uk

(BobbyClirm, 2022.03.05 11:21)

canada drugs online <a href=https://gpefy8.wixsite.com/pharmacy/post/optimal-frequency-setting-of-metro-services-within-the-age-of-covid-19-distancing-measures#>online pharmacies in usa </a>
canadian pharmacy <a href="https://gpefy8.wixsite.com/pharmacy/post/optimal-frequency-setting-of-metro-services-within-the-age-of-covid-19-distancing-measures#">international pharmacy </a>
best online canadian pharmacy https://telegra.ph/How-Has-The-COVID-19-Pandemic-Changed-Our-Lives-Globally-02-24

Edmonton Makeup

(DennisMem, 2022.03.05 08:08)

<a href=https://makeup-by-heba.com/>Edmonotn bridal makeup</a>

Test, just a test

(MarilynJuila, 2022.03.05 06:09)

Hello. And Bye.
http://kfsdfjkalkjszzz.com

порно видео насилуют молодых

(Melvinovady, 2022.03.05 04:45)

порно видео изнасилование онлайн бесплатно https://ebem.icu/ порно завязали девушку

порно несколько девушек <a href=https://ebem.icu/search/%D0%91%D0%BE%D0%BC%D0%B6%D0%B5%D0%B9/>порно бомжи трахают красоток </a>

<a href=https://bel-obr.ru/request/134200>скачать порно дед</a>
<a href=https://stationhousestpete.com/slide-1/#comment-168922>русская изменяет домашнее порно</a>
<a href=https://toitogo.it/processi-e-quirinale-la-pazza-settimana-di-berlusconi/#comment-95>порно анал зрелых баб</a>
<a href=http://privatejet.ecsjets.com/aviation-industrys-hero-the-hawker-850/#comment-197952>порно анал скачать торрент</a>
<a href=http://192.101.68.67/sgp-senin/comment-page-36/#comment-30447>см порно анал</a>
<a href=https://www.brno-rovnatka.eu/new#comment-25044>смотреть порно взял</a>
<a href=https://yourmortgageplug.com/hello-world/#comment-2121>порно красиво занимаются сексом</a>
<a href=https://led-svetilniki.ru/shop/blog/chto-takoe-intensivnost-sveta#comment_31280>порно измена смотреть онлайн</a>
<a href=https://brillare.jp/publics/index/24/b_id=41/r_id=2/fid=fcc3ebfa4c4567efbc5e469f36ad1624>порно анал зрелые крупные</a>
<a href=http://www.nelly-oudot.com/2017/11/26/bonjour-tout-le-monde/#comment-21205>домашнее порно джоли</a>
7_5be34

Berita Kesehatan

(RogerDrany, 2022.03.04 23:13)

<a href=https://www.blogger.com/profile/11657896503102317581>Berita Nasional</a>

model rumah

(RogerDrany, 2022.03.04 22:50)

<a href=https://www.blogger.com/profile/01829950577115472506>model rumah</a>

canada drugs pharmacy

(BobbyClirm, 2022.03.04 21:59)

navarro pharmacy <a href=https://telegra.ph/How-Has-The-COVID-19-Pandemic-Changed-Our-Lives-Globally-02-24#>canadian pharmacies online </a>
canadian pharmaceuticals online <a href="https://telegra.ph/How-Has-The-COVID-19-Pandemic-Changed-Our-Lives-Globally-02-24#">canadian pharmaceuticals online safe </a>
pharmacy online https://telegra.ph/How-Has-The-COVID-19-Pandemic-Changed-Our-Lives-Globally-02-24

Столы для переговоров в аудиторию

(Jamieerymn, 2022.03.04 20:41)

<a href=http://alfadiz.ru>Купить стол для переговоров напрямую</a>
<a href=http://www.alfadiz.ru/>http://alfadiz.ru</a>
<a href=https://cse.google.vu/url?q=http://alfadiz.ru>http://google.mg/url?q=http://alfadiz.ru</a>

Backlinks

(RogerDrany, 2022.03.04 19:39)


<a href=https://kwork.com/offpageseo/15274264/link-builder>Website backlinks SEO</a>


« előző

1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | 40 | 41 | 42 | 43 | 44 | 45 | 46 | 47 | 48 | 49 | 50 | 51 | 52 | 53 | 54 | 55 | 56 | 57 | 58 | 59 | 60 | 61 | 62 | 63 | 64 | 65 | 66 | 67 | 68 | 69 | 70 | 71 | 72 | 73 | 74 | 75 | 76 | 77 | 78 | 79 | 80 | 81 | 82 | 83 | 84 | 85 | 86 | 87 | 88 | 89 | 90 | 91 | 92 | 93 | 94 | 95 | 96 | 97 | 98 | 99 | 100

Következő »